Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed upałem. Dziś oraz do końca weekendu prognozowane są w całym regionie temperatury dochodzące do 34 °C.

Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 19°C. Jak radzić sobie z upałem?


Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zaleca, by w związku z upałami ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu, pić dużo niegazowanej wody, nie wychodzić - jeśli nie ma takiej potrzeby - z domu oraz unikać wysiłku fizycznego i picia alkoholu, który odwadnia organizm. Należy też pamiętać o noszeniu nakrycia głowy. Nie można zostawiać dzieci i zwierząt w zamkniętym samochodzie. W razie wystąpienia objawów przegrzania organizmu - przyspieszonego oddechu, temperatury, nudności, zawrotów głowy lub dreszczy należy szukać pomocy, dzwoniąc na numery alarmowe 112 lub 999.

Poradnik